糖尿病にとって、食事療法はかかせませんが、今回は献立を作ろうと言う事で勉強しました。一番避けたい所ですが、一番大切な所でもあります。 とにかく、メモすること。とにかく、書いてみること・・・。

食事会の食事は、おいしかったです。これだけで終わらないように、今日からでも献立を立ててみようと思う私です。単位も覚えねば。交換表を探さねば・・・！ 次回にもぜひお越し下さい。

た・い・そ・うでない体操

当院で健康教室が始まってはや、１年が経ちました。看護部長によるこの体操も２回目です。参加してくださった方は、「気持ちよかった。」など好評でした。

2人1組の体操でしたが、古川Drが紹介してくださった1人でできるものもあり、自分なりにしている運動もありましょう。継続することが大切です。 健康教室の予定は、内科外来や当院ホームページでご確認ください。